cand inseamna acum

Exista un mecanism de amanare a schimbarii pe care fiecare il foloseste preferential. “Schimbare sa fie dar sa nu se modifice nimic” pare o sintagma potrivita nu doar pentru persoanajele lui Caragiale ci pentru cei care vor ceva dar nu prea sunt dispusi sa plateasca pretul.

Aproape toti acceptam ca schimbarea este buna dar intotdeuna o vom incepe cand nu voi mai fi asa de ocupat, cand voi termina scoala/studiile, dupa sarbatori, dupa vacanta, cand voi avea ceva bani, etc. Motive, motive, motive…”Cand” inseamna acum!

Schimbarea nu este simpla. Dificultatea vine din faptul ca o abordam gresit. Schimbarea trebuie sa inceapa din interior spre exterior. Sa lucrezi la amandoua in acelasi timp cu accent pe interior. Schimbarea in interior solicita schimbarea gandirii si a obiceiurilor. Schimba gandirea si obiceiul va urma. Innoirea mintii este vitala atat in partea spirituala cat si in partea fizica.

Schimbarea este simpla cand identificam gandurile nesanatoase care alimenteaza si sustin obiceiurile.

Schimbarea cere timp. Dumnezeu a creat mintea noastra cu un mecanism de aparare care solicita procese repetitive.

Sunt obiceiuri placute care de fapt iti sunt mari inamici de aceea orice pas mic in directia schimbarii trebuie celebrat.

Un trup armonios si sanatos, o gandire ce imbratiseaza principiile divine este rezultatul unui proces si nu al vre-unei scamatorii.

Masoara activitatea in termeni alb-negru. Nu te pacali cu zonele gri.

obesity in church

FoxNews reported recently that the obesity is actually worst in America’s churches.  Here’s a short excerpt of the article:

“Statistics suggest that the church today may indeed be in worse condition than the general population.  A 2006 Purdue study found that the fundamental Christians are by far the heaviest of all religious groups led by the Baptists with a 30% obesity rate compared with Jews at 1%, Buddhists and Hindus at 0.7%.”  

“Similarly, a 2011 Northwestern University study tracking 3,433 men and women for 18 years found that young adults who attend church or a bible study once a week are 50% more likely to be obese.”

What kind of a message are we sending to people? Be smart and correct this cutting out the processed foods, reduce meat consumption, eat more vegetables and fruits and take care of yourself by walking/exercising EVERY DAY.

Fox News article link.

ceea ce e valoros cere timp

Ceea ce se pierde prima data intr-un proces de transformare a corpului tau este…rabdarea; apoi pierzi ceva din masa musculara si abia in stagiul al treilea ceva din “patura de grasime”.

Stiu ca-ti doresti rezultate rapide si pentru asta oamenii/”specialistii” au inventat tot felul de retete(numite in general de curatire). Nimeni nu-ti spune efectele secundare pentru acestea.

Fixeaza-ti un tel pe care il poti atinge. Nu te gandi sa pierzi prea mult intr-o saptmana dar nu te multumi nici cu prea putin. Se apreciaza ca dupa un efort intensiv, constant daca pierzi 3-4 pounds pe staptamana esti intr-o faza acceptabila pentru inceput.

Este foarte posibil ca la inceput sa pierzi din greutate mult mai usor. E fascinatia primelor 2 saptamani. Apoi se atinge o faza de platou si acolo incepe lupta.

Rabdarea este o caracteristica lucrata de Duhul Sfant inluntrul omului; o roada a Duhului Sfant. Tendinta natural-umana este impletita cu nerabdarea. Nerabdarea ne poate fura din rezultatele dorite si ne poate alimenta cu dezamagire. “Mai bun este sfarsitul unui lucru decat inceputul sau…” – spune inteleptul.

Un tip ii spunea unui prieten:

– Nevasta-mea a inceput o cura de slabire de 3 saptamani.

-Ooo, da si cat a pierdut pana acum?

-Doua saptamani…

detoxifiere – 1

urmarea de aici

Avem obiceiuri sprituale toxice – de aceea barfa, ochiul rau, invidia, minciuna sunt mai vatamatoare decat o portie de éclair cu frisca (bine doua portii…)

Este interesant ca detoxifierea este o maniera de abordare a unei relatii corecte cu Dumnezeu si cu cei din jur :“sa dam la o parte orice piedica si pacatul care ne infasoara asa de lesne si sa alergam cu staruinta in alergarea care ne sta inainte”(Evrei 12.1) Si aici este grupata starea de limitare a unor lucruri nefolositoare si actiunea fizica de parasire a unor pozitii paguboase. Da la o parte ce nu-ti foloseste si nu sta, alearga, misca-te!

Exercitiul cere disciplina. Fii dispus sa accepti detoxifierea nu doar ca o alternativa “la moda” ci ca o metoda in care iti poti ajuta mintea, inima, sufletul si trupul sa fie disciplinate spre a trai sanatos si a te bucura deplin de prezenta unui Dumnezeu Viu.

Dintr-un punct de vedere curatarea sufletului de impuritati aduce beneficii si pentru trup.  Exista o intercorelare daca incepi din partea aceasta: suflet spre trup. Daca incepi din partea trupului  – intercorelarea inca exista – este posibil sa nu ajungi intotdeauna la partea spiritual pentru ca “trupul”(cum arati, cum zic altii ca esti, etc.) iti va capacita toata atentia si energia.

Detoxifierea la nivelul spiritului si trupului te ajuta sa te aliniezi scopului initial pe care Dumnezeu l-a avut cand ai aparut in lume.

 

amprente in peisajul genetic

Se spune ca un bun lider face el mai intai ceea ce recomanda la altii. Disciplina, determinare si respect. Acestea sunt ideile/cuvintele repetat mentionate in primele seturi de sfaturi oferite colegilor.

Tot mesajul meu a fost indreptat nu spre o dieta sau vre-un plan chimic de inlaturare a hidrocarburilor, lipidelor, etc. stationar-voluntar prezente in corpul uman ci pur si simplu spre o balansare a vietii si trairea intr-o zona de confort in care sa te simti bine in pielea ta, castigul fiind adus de un tonus sanatos si un accent spiritual substantial.

Nu slabi pentru cateva saptamani/luni; dezvolta un mod de viata.

Starea de echilibru m-a animat mereu – unii dau vina repede pe zodie dar nu cred ca-i de acolo. Pot luneca si eu ca oricine foarte usor in excese multiple; daca mai adaugi la asta ceva curiozitate, un spirit gurmand si dorinta depasirii limitelor iese un cocktail funebru. Asadar m-am indreptat spre zona de echilibru fiind constient de pericolul in care ma aflu.

Schimbarile au mirajul lor dar costa si oamenii nu prea doresc platirea pretului. A lucra la trupul tau si in acelasi timp a-ti obisnui sufletul sa se indrepte spre calea lui Christos este perceptut ca o maniera anevoioasa de rezolvare/reusita. Evitatea costului se vede si-n proliferarea operatiilor estetice ce pun si iau cea ce omul crede ca nu-i foloseste.

Spiritual nu exista corespondent chirigical dar pot exista dopaje doctrinare  asortate cu un limbaj ce induce aparenta unei spiritualitati ce-n realitate suna a gol.

Deseori suntem fortati sa adoptam schimbari din motive de sanatate;atunci iti dai seama cat de motivatoare este moartea. Dar nu vreau sa induc o nuanta gri-pesimista. Trebuie sa incepi sa previi, sa repari, sa repui in miscare ceea ce Dumnezeu a lasat in corp sa lucreze spre viata.

Am avut perioade in viata in care mi-am lasat trupul sa se complaca in nepasare. Bifam ceva reusite si gata; imi indulceam constiinta cu “…lasa Dom’le ca sunt dator cu o moarte…nu?” Dar conceptia asta nu reflecta deloc idea pentru care Dumnezeu a creat omul. De asta iti si zic, eu vin de acolo unde probabil unii dintre voi sunteti acum.

Pe de alta parte niciodata nu am fost incantat de “beach body concept”.  Imi place marea si ma vad petrecandu-mi clipele de final pe tarmul unui ocean dar idea defilarii pe plaja pentru a impresiona…scoicile, nu m-a prins. Stau la soare, cum sunt, pentru ca sunt mai mult sanatos decat frumos.

Componenta spirituala nu trebuie declasata la fel cum nici cea fizica nu trebuie depreciata.

Suntem trup, suflet si duh (de esti dihotomist, nu ma afecteaza…) Ai in tine parte materiala si parte spirituala. Ambele vin de la Dumnezeu si numai una se intoarce inapoi la El. Cealalta este cu valoare de imprumut.

Daca nu ai nici o treaba cu trecutul si nu vrei sa ai nici o problema cu viitorul traieste bine/sanatos acum.

masurat, cantarit, impartit

“Mene, mene, tekel, upharsin” – este expresia ce apartine unei carti biblice(Daniel) in care consecventa, afimarea valorilor si abtinerea de la consumul unor alimente daunatoare reprezinta motive puternice la nivelul iexprimarii mecanismelor umane.

Dincolo de realitatea instorica si mesajul/principiul biblic trebuie evidentiata  ideea de a masura, de a face totul potrivit unei scale, unui instrument de masura. Ideea de standard implica existenta unui unitati de masura.

Necumpatarea, abuzul, exagerarea se definesc prin depasirea unei unitati de masura. Este folsitor pentru om sa stie/sa realizeze/sa nu uite/ ca dupa cum masori vei fi masurat. Ca totul este pentru timp. Ca nici o pozitie aici pe pamant nu e vesnica indiferent cat de multe sacrificii faci pentru a o permanentiza.

Atunci cand vrei  sa ai rezutlate diferite trebuie sa schimbi ceva in procesul in care esti parte. Si daca mecanismul este corect atunci ajustarea se face la nivelul dozajului, al unitatii de masura.

Nu poti sa te indopi cu tot ce vrei si sa astepti sa-ti fie bine. Necumpatarea, lipsa echilibrului este daunatoare din punct de vedere medical.

In prima parte a uni proces de re:forma totul trebuie masurat; este prima faza in care trebuie sa vezi ce e bine sa contina portiile tale alimentare si ce e bine sa lasi la o parte. E bine sa iti formezi o lista cu alimente de evitat si de consumat dupa ce ai trecut prin o serie de analzie si doctorul ti-a prezentat punctele critice ale corpului tau.

O noua scala de masura nu inseamna infometare. Poate vei simti pofta sau nevoia de a manca/bea ceva cum ai mai facut dar in procesul de echilibrare chimica corpul trebuie ajutat de hotararea/decizie la nivelul mintii tale. Corpul se ajuteaza extraordinar. Asta inseamna disciplinare; alegerea de a iti ajuta procele chimice ce au loc in trupul tau.

Sunt unele ingrediente ce e bine sa nu lipseasca(apa) si unele care e bine sa apara foare rar(zahar).

Infranarea este un element cheie iar benefiile ei spirituale si fizice te pot duce spre punctul in care Dumnezeu vrea sa ajungi. Infranarea de la a consuma unele alimente ce nu fac bine corpului tau si departarea pana la refuzul unor atitudini ce nu ajuta viata sufeltului tau sunt traiectoriile pe care trebuie sa lucrezi pentru gasirea unui punct de echilibru si apoi consolidarea lui intr-o faza de platou/platforma.

a fi viu este o ocazie speciala

Colegii mei au pornit la drum in Ianuarie – o noua editia interna a “Big Looser” – cine reuseste sa dea jos mai multi “pounds” intr-un temen limitat. Mirare cand au vazut ca nu am dat proba “cantarului”. M-au ademenit sa-mi apar pozitia castigata anul trecut – 45 de pounds – mi-au facut tot felul de propuneri (le-am si raspuns pe masura – deh…limba lunga) dar nu m-am lasat induplecat. Competitia are componenta motivatoare si multi participa la “joaca asta” doar pentru ca stiu ca singuri nu reusesc mare lucru.

Castigul meu anul acesta va fi sa le ofer sfaturi si sa-i vad cum reusesc ei.